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産後の抜け毛対策

産後の抜け毛、大丈夫?ちゃんと知って、しっかり対策!

投稿日:2014年6月27日 更新日:

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産後の女性が悩まされるものの一つとして「産後の抜け毛」があります。
女性にとって髪が抜けてしまうのは一大事。
でも大丈夫。しっかり原因を知ってちゃんと対策しましょう。

産後の抜け毛の原因は?

ホルモンバランスの崩れ

産後の抜け毛の原因として、ホルモンバランスの崩れが挙げられます。

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があり、妊娠中と出産後では優位に働くホルモンが違います。

出産後には「エストロゲン」が急激に増えてしまい、ホルモンバランスを崩し抜け毛が増えることになってしまいます。

産後の生活リズムの崩れ

産後は赤ちゃん中心の生活となるために、夜中に何度も起きなければならないなんてこともしばしば。
とても大変ですよね。
生活リズムが崩れることで精神的なストレスの要因にもなり髪自体にもよくありません。
そして、生活リズムが崩れると血液中の栄養や血流に影響を与えてしまい、髪に栄養がよく行きわたらないことも。
そうして抜け毛が増えていきます。

産後のダイエットにも注意

産後の過度なダイエットは先述したストレスや栄養分などに影響を与え抜け毛の原因になることも。
頑張りすぎるダイエットは体に負担をかけてしまうので、焦らずゆっくりやっていきましょう。

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悩んだら逆効果

「抜け毛を気にするな」というのは無理がありますが、あまり悩みすぎてはストレスになり抜け毛を加速させてしまう恐れもあります。
悩むくらいならしっかりと対策をとって安心して赤ちゃんと毎日を送ってくださいね。

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photo credit: mk is Watoo via photopin cc

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